La vie humaine commence dès la préconception ! Si on prenait soin de nous et de nos émotions, si on écoutait notre corps, et si on s’entourait de personnes qui nous font du bien sans nous juger le monde serait bien plus en paix et uni pour s’aventurer dans le voyage de la vie !
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Paula
SOUSA BUCKMASTER
DOULA
PAULA SOUSA BUCKMASTER
- LE ROLE DE LA DOULA
La Doula est une personne formée et expérimentée en accompagnement à la naissance. La Doula offre un soutien continu sur les plans physique et émotionnel aussi bien pour la mère que pour le père, et aide sur d’autres aspects plus pratiques durant cette période.
Le rôle principal de la Doula est de fournir une assistance aux femmes lors de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum.
La Doula connaît toutes les étapes de la grossesse et de la naissance et peut apporter une aide précieuse pour établir un plan de naissance, soulager les maux de grossesse et la douleur des contractions, aider à la gestion des aspects organisationnel et émotionnel de la vie des jeunes parents bébé, et bien d’autres choses encore.
Les fonctions exercées par la Doula sont :
- Accompagner les parents pendant la grossesse pour offrir le meilleur environnement possible à la famille de l’enfant à naître.
- Répondre aux différents besoins physique, affectif, spirituel et relationnel de la mère, du père et de l’enfant, avec sensibilité, affection et empathie.
- Proposer un soutien personnalisé et de qualité, en faisant preuve de flexibilité, d’une bonne organisation et d’un esprit pratique.
- Offrir un soutien émotionnel avant, pendant et après l’accouchement.
- Clarifier les doutes et réduire les angoisses liées à la naissance et à la vie du couple avec le nouveau-né.
- Fournir des conseils et exercices pratiques pour faciliter la préparation à l'accouchement et soulager la douleur.
- Aider à reconnaître et à gérer peurs et autres blocages émotionnels.
- Célébrer et faire appel à la puissance féminine.
- Soutenir et aider les jeunes parents durant les six premières semaines postnatales avec bébé.
La Doula n’intervient pas dans le processus médical de l’accouchement.
VIVRE UNE GROSSESSE ÉPANOUIE
ET HONORER SA PUISSANCE CRÉATRICE !
LA NAISSANCE, UNE EXPÉRIENCE CRÉATIVE
L’Amour - la Naissance - la Vie
- POURQUOI SE FAIRE ACCOMPAGNER ?
- Vous pensez avoir besoin d'un guide pour vivre plus sereinement ce moment de transformation qu’est le fait de devenir parents.
- Vous souhaitez un soutien adapté à vos besoins, vos ressentis et à votre personnalité pendant la grossesse, l’accouchement et en post-natal.
- Vous souhaitez tomber enceinte et désirez avoir du soutien tout au long du processus.
- Vous avez récemment déménagé et vous vous êtes actuellement enceinte et vous sentez peu entourée.
- Vous avez déjà vécu une grossesse ou un accouchement difficile ou traumatisant et vous souhaitez un soutien supplémentaire cette fois-ci.
- Vous avez fait une fausse couche.
- Vous avez des peurs et des angoisses liées à l'accouchement.
- Vous avez peur de la douleur.
- Vous aimeriez organiser une cérémonie pour célébrer ces moments uniques (120 jours de grossesse, Blessingway, Rituel du placenta, Rituel Rebozo)
- Vous aimeriez travailler votre confiance.
- Vous êtes célibataire et vous attendez et souhaitez un soutien pour votre projet de conception d’un enfant
- Vous aimeriez un accompagnement personnalisé pendant votre accouchement, pour vous soulager et également soulager votre partenaire
- Vous aimeriez un soutien, des soins, être rassurée pendant la période postnatale.
- Vous ressentez le besoin de parler sans jugement.
Les services de la Doula sont très personnalisés et adaptés aux besoins de chaque mère/famille/bébé
VIVRE SA GROSSESSE EN CONSCIENCE !
VIVRE SON ACCOUCHEMENT AVEC COURAGE ET EN DOUCEUR.
L’IMPORTANCE DE LA DOULA POUR PÈRE
La Doula peut être une interlocutrice importante pour le père car elle est aussi sensibilisée à sa place et à ses besoins. Elle peut lui apporter une aide morale et lui transmettre des outils pratiques et bénéfiques pour vivre cette période plus sereinement.
Pendant les neuf mois de gestation, le père voit le corps de sa compagne se transformer, le ventre de la mère s’épanouir mais lui-même ne ressent pas forcément de changements physiques. La Doula peut guider le père pour avoir les gestes et les paroles justes pour mieux accompagner la mère.
En tant que femme, la Doula peut aussi rassurer le père sur l'état particulier, instinctif dans lequel se trouve sa compagne durant l'accouchement.
Après la naissance de l’enfant, le père a souvent comme rôle traditionnel de retourner travailler et assurer la sécurité de sa famille. Malgré cela, il est important qu’il puisse être pleinement inséré dans cette nouvelle routine de vie pour créer un lien unique avec son bébé et s’épanouir dans son nouveau rôle.
Certains hommes peuvent être particulièrement réticents à la présence d'une Doula dans leur couple, y voyant une intrusion dans leur espace privé. Ces derniers deviennent souvent de réels partisans de ce soutien une fois vécu l’accouchement, mesurant la difficulté dans laquelle ils se seraient retrouvés sans l'appui d'une femme neutre et expérimentée qui leur donne plus de liberté pour apporter un soutien personnel.
POUR LES PARENTS EXPATRIES
L'accouchement est déjà un changement de vie conséquent, mais le fait d'avoir un bébé dans un pays qui n’est pas le sien peut entraîner des défis supplémentaires.
Être accompagnée par une Doula qui comprend votre langue et votre situation durant cette période est un excellent moyen de se sentir pleinement soutenue et entourée avant, pendant et après l'accouchement.
De nombreuses femmes expatriées n'ont pas la possibilité d'avoir leur mère, leur sœur ou leur meilleure amie auprès d’elle durant leur grossesse, dans la salle d'accouchement, ou pendant la période post-partum.
Une Doula est un énorme soutien en l'absence des proches qui vous sont chers.
PENDANT LA GROSSESSE
LA DOULA PROPOSE UN ACCOMPAGNEMENT QUI PERMET RÉCONFORT ET ENCOURAGEMENT.
PENDANT LA GROSSESSE, LA DOULA VOUS OFFRE:
- Un soutien personnalisé, bienveillant, à l’écoute de vos émotions et de, vos peurs sans jugement.
- Des réponses aux questions posées, des conseils et une recherche d’informations de qualité en lien avec la maternité.
- Une épaule sur laquelle les mère/couples peuvent s’appuyer quand ils en ont besoin.
- Une relation d'empathie et de confiance avec la mère et le père.
- Une préparation à la Célébration des 120 jours de grossesse et de la Cérémonie « Blessingway ».
- Une écoute et un accompagnement des besoins, peurs et inquiétudes de la mère.
- Un échange d’informations et d’outils pratiques afin de mieux préparer le futur père.
- Une présence qui apporte confiance et tranquillité à la femme et à son conjoint durant le processus d’accouchement.
- Tout le soutien affectif et émotionnel dont les futures mères ont besoin pour se sentir en sécurité et apaisées pour l'un des plus grands moments de leur vie : la naissance d’un enfant.
- Des réflexions et une aide à l’écriture du projet de naissance.
- Des séances de préparation à l’accouchement et à la naissance pour le couple.
- Des balades à pieds avec la mère
- Des massages pour femme enceintes ayurvédiques
- Activités basées sur l’Art therapy
- Plan postnatal
- Méditation
- Yoga
POUR L'ACCOUCHEMENT
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Pour que chaque famille vive une expérience de naissance bienveillante, consciente et respectée.
La présence de la Doula, tant à domicile qu'à l'hôpital, peut permettre de réduire l'anxiété chez la femme enceinte, ainsi que la douleur, en plus de faciliter un environnement calme et accueillant et un post-natal plus harmonieux.
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La Doula n’intervient pas dans le processus médical de l’accouchement.
La Doula offre une présence constante durant l’accouchement aussi bien pour la mère que pour le père.
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Elle instaure une atmosphère propice au lâcher-prise et permet à la mère d’entrer dans sa force profonde pour se connecter avec son bébé.
La Doula accompagne durant toute la période de la naissance. Elle offre un soutien continu sur les plans physique et émotionnel, tout en partageant des informations pratiques avec le couple .
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La Doula propose son aide au travers d’activités en lien avec :
- le souffle et les respirations qui aident durant le travail
- la concentration et la capacité de créer sa propre bulle
- les mouvements à privilégier lors du travail
- le pouvoir des sons et des chants pour gérer la douleur
- les massages relaxants pendant le travail
- le père et sa place
- le sentiment de sécurité
- la présence continue et rassurante de la Doula, qui apporte des encouragements et favorise un environnement serein.
La Doula offre tout le soutien affectif et émotionnel nécessaire pour que que la mère se sente sûre d’elle et tranquille pour l'un des plus grands moments de sa vie - la naissance de son enfant.
La Doula encourage le père à prendre sa place auprès de la mère et favorise l’unité du couple pendant l’accouchement, en sachant s’effacer pour préserver l’intimité quand il le faut.
La Doula ne donne pas d’avis médical et ne pratique pas d’acte médical. Elle ne fait pas passer d’examens, n’administre pas de médicaments ni de soins du nourrisson.
La Doula offre une sécurité et un savoir-faire pour une naissance sereine.
Accoucher est un processus intime très naturel qui nécessite du temps. Il défie la patience, la force et l’endurance de la femme. Lorsque vous donnez naissance à votre enfant, vous vous mettez en harmonie avec votre propre corps.
La Doula est une présence qui écoute sans jugement, avec empathie, elle accompagne les parents dans une atmosphère de proximité et d’harmonie.
EN POST-NATAL
Prendre soin de soi est tout aussi important que de prendre soin de son bébé.
Un soutien personnalisé pour chaque femme / famille / bébé
Choisissez le confort et le rétablissement
Selon L’Ayurvéda, l’après naissance est une période critique pour la mère. Si vous prenez vraiment le temps de vous revitaliser après la prodigieuse dépense d’énergie que sont la grossesse et l’accouchement, vous éviterez toutes sortes d’ennuis de santé dont vous pourriez être victime plus tard dans la vie.
La transition vers la maternité est un moment très important
dans la vie de la femme / du couple/ du bébé.
Cela est primordial de donner au corps le temps de guérir et de se remettre de tout le travail qu'il a accompli. Pendant 9 mois, le corps a crée un être humain, à qui il a donné la vie et continué de nourrir. Durant les 6 semaines suivant la naissance, la mère a besoin de se sentir soutenue, comprise, aimée et de prendre du repos quand elle en a besoin, du calme et de la douceur pour se régénérer.
Sans oublier les papas qui ont aussi besoin de se sentir soutenus dans ce processus postnatal qui chamboule toute routine et habitudes de vie à deux
Le congé paternité étant très court, cela peut être une source de stress pour les pères de devoir laisser leur femme seule avec bébé. Prendre le relais du papa pour les tâches du quotidien comme la préparation des repas lui permettra de donner plus d’attention à la nouvelle maman et au bébé.
Le baby-blues qui peut toucher la maman, et parfois même le papa, durant cette période postnatale a souvent pour cause les changements hormonaux, mais aussi le manque de sommeil, une alimentation peu adaptée et l’accumulation de fatigue et de stress due à la gestion simultanée des tâches domestiques et la reprise, parfois trop précoce, du travail.
Pour prévenir ce type de situation, l’élaboration d’un plan postnatal ainsi la mise en place d’un réseau d’aide, peut s’avérer très utile.
La Doula peut aider à la réalisation de ce plan qui consiste à décharger la mère et à veiller à ce qu'elle se repose le plus possible et s'alimente au mieux, pour lui apporter plus de sécurité et de sérénité.
Doula pour aider avec les enfants plus agés. l’importance d’accorder du temps aux aînés quand on devient à nouveau parents
Si la mère se sent bien, au calme, soutenue elle guérit mieux et plus rapidement et tout le reste de la famille bénéficie de ce soutien.
Les services de Doula en post-partum incluent :
- Un accompagnement mère/enfant après la naissance aux niveaux émotionnel et pratique les six semaines suivant l’accouchement, ainsi qu’un accompagnement du père dans son nouveau rôle.
- La préparation d’un plan de soutien pendant la période des 40 jours. - Une présence qui apporte sécurité, confort dans les moments de doute et de découragement.
- Un soutien pour la famille durant cette période d’adaptation nécessaire à l’accueil d’un nouveau membre.
- Une aide à la diminution du stress postnatal.
- Aider avec les enfants plus agés.
Le repos des 40 jours est indispensable et hautement bénéfique pour la récupération physique de la mère suite à l’accouchement.
Il favorise la mise en place du lien précoce mère/enfant, le bon déroulement de l’allaitement et l’harmonie générale du couple au sein du foyer.
La Doula peut aussi offrir d’autres services spécifiques à cette période :
- le massage postnatal Ayurveda pour la maman et le massage du nouveau-né
- la fermeture du bassin avec écharpe (technique mexicaine basée sur le Rebozo)
- le rituel Rebozo (seulement à la fin des 40 jours)
- des respirations adaptées au rétablissement des abdominaux et du périnée
- des soins de réflexologies
- des soins de Reiki (soins énergétiques d’apposition des mains pour harmoniser le corps et les chakras)
- Des conseils pour la mise en place de l’allaitement
- La préparation des repas
- Des méditations personnalisées
- Le Yoni steam (ou soin intime à la vapeur et aux herbes médicinales)
- Le bain postnatal
- Autres rituels et soins postnataux selon les besoins de la famille
Cette période est tout à fait flexible. Il est important de suivre son ressenti et ses besoins avant tout ! Un suivi complet sur 40 jours peut-être envisagé, aussi bien qu’un suivi partiel, sur un nombre de jours et selon les types de services souhaités à déterminer entre la Doula et le couple.
Pourquoi recevoir de l’aide ?
Pendant les six premières semaines suivant la naissance, la mère a besoin de repos afin de récupérer de l’intense travail fourni durant la grossesse et l’accouchement.
Son bassin est particulièrement affaibli et elle ne doit rien porter qui puisse empêcher le bon rétablissement de sa solidité corporelle (à part son nouveau-né). L’utérus a également besoin de repos pour guérir.
Tous les changements physiques et hormonaux affectent l’état émotionnel de la nouvelle mère et la rend hypersensible.
Une mère qui accepte de recevoir de l’aide peut à son tour, prendre soin de son bébé avec plus de facilité, de patience et de calme.
LE STRESS POSTNATAL
Le stress s’installe quand la mère n’est pas soutenue moralement et physiquement sur le plan des tâches quotidiennes, et n’est pas accompagnée dans la période d’adaptation et de convalescence.
Durant ces toutes premières semaines des vie, le nouveau-né ne distingue pas encore le jour et la nuit. Il se réveille environ toutes les deux heures pour téter et son sommeil n’est pas régulier.
La mère ne dort alors que quelques heures consécutives d’affilée, ce qui l’épuise.
Selon l’Ayurveda, un accouchement « vide » le ventre de la mère qui développe un excès de Vata, l’élément de l’air en médecine indienne traditionnelle, qui vient remplir les espaces vides, occupés auparavant par le placenta, le bébé et le sac amniotique. Cela affaiblit son système immunitaire, la rend fragile et vulnérable sur tous les plans.
La mère a besoin de soins adaptés, de nourriture adéquate et régulière, de massage régénérant, de la présence de personne(s) de confiance pour se confier et échanger ses doutes et ses peurs, ainsi que d’un soutien quotidien pour toutes les tâches ménagères afin de pouvoir investir toute son énergie dans l’établissement du lien avec son bébé.
SOIN REBOZO
SOIN DE PASSAGE / TRANSITION / HONORER SON ÊTRE / GUÉRISON / SERRAGE DU CORPS / LIBÉRATION
Le Rebozo est une sorte de rituel de passage que nous pouvons faire à tout moment de notre vie pour réunir l'être entier sur le plan physique, mental et émotionnel, dans un élan de fermeture de l'ancien pour aller vers le renouveau. Il marque un passage, une étape à franchir, celui d'une ouverture à soi-même, en tant que fille, femme, mère et âme.
C'est une rencontre de vous à vous, au cœur de votre essence.
CE SOIN S’ADRESSE À TOUTES LES FEMMES QUI VIVENT UNE ÉTAPE CLEF DANS LEUR VIE :
- Avant la conception d’un enfant
- Après un accouchement en période postnatale
- Puberté et passage de l’enfance à l’âge adulte
- Autre moment de transition dans notre vie (changement professionnel, déménagement, deuil, rupture amoureuse)
- Un moment pour soi-même
EN FONCTION DE VOTRE SITUATION, VOUS BÉNÉFICIEZ DES AVANTAGES SUIVANTS :
- Préparer une femme qui souhaite devenir maman
- Honorer la femme qui vient de donner la vie
- Aider à passer en douceur de l'enfance à l'âge adulte
- Refermer le corps et l’âme pour ouvrir de nouvelles portes et accueillir sereinement un changement dans notre existence
- Dire au revoir ou faire le deuil de ses proches pour tourner une page et entrer dans un nouveau chapitre
- Recevoir l'énergie féminine, être entourée, nourrie et aimée par le flux féminin sacré
- Lâcher prise, s’ancrer, relâcher les tensions, se recentrer et ressentir nos limites
LES QUATRE PHASES DU RITUEL REBOZO
Le rituel Rebozo requiert l’intervention de deux praticiennes pour bien refermer le corps et que le soin soit plus efficace.
Il dure environ TROIS HEURES et se déroule en quatre phases :
- Un massage à quatre mains de la tête aux pieds pour libérer tous les nœuds, les peurs, les énergies qui sont stockés et encapsulés dans le corps et que la femme a besoin de libérer
- Une montée en température soit dans un sauna soit dans un bain chaud permet de retrouver un cocon de chaleur humide
- Un temps de sudation sous couvertures pour transpirer et éliminer les toxines, ce qui permet de détoxifier et purifier et le corps si nécessaire
- Une fermeture du corps avec les écharpes Rebozo à quatre mains qui sur 7 points clefs en partant de la tête vers les pieds pour retrouver son corps unifié, dans son intégralité, son essence même.
Un temps de parole est pris en début et en fin de soin pour que la femme puisse exprimer ses besoins, ses attentes et ses ressentis dans ce rituel.
Une décoction de plantes choisies spécifiquement pour ce type de soin vous est proposée tout au long du soin.
ALIMENTATION POST-NATALE
La nourriture est une grande partie de la guérison.
Pourquoi la nutrition post-partum est-elle importante ?
Après un accouchement, la digestion est souvent ralentie. Le système digestif d'une nouvelle mère est très délicat, mais ses besoins nutritionnels sont grands. Le choix des aliments et la façon dont la mère digère sa nourriture ont une grande influence sur la qualité du lait maternel mais aussi sur le rétablissement de la jeune maman, ainsi que sur sa, sa force et son confort. Prendre soin de se bien se nourrir permet d'éviter la dépression post-partum et les coliques du nouveau-né.
Une alimentation postnatale adéquate est servie chaude et préparée avec des épices qui favorisent la guérison du corps, qui prend soin du système digestif et permet une bonne production du lait maternel
Les changements dans le corps de la nouvelle mère doivent être nourris lentement et avec bienveillance
Voici pourquoi la nutrition post-partum est vitale.
- Fournit de la force
- Améliore le lait maternel
- Améliorer l’humeur
- Permet un rétablissement plus rapide et durable
La Doula prend en charge la préparation des repas, qui sont effectués avec des aliments de saison, et bio de préférence.
La Doula élabore des menus pour les repas qui seront pris pendant les 40 jours suivant l’accouchement, en prenant compte des besoins de la mère.
Un régime qui aide à guérir le corps en lui donnant force, vitalité. Les aliments qui aident à prévenir les coliques du bébé et une augmentation de la production de lait.
